Лето. Гай. Жара не отступает

Фото: vgae.ru
Снова синоптики обещают жару: до +34 градусов. Обещают и грозу, но дойдет ли она до Гая? А медики рекомендуют, как спастись от жары. Вот основные советы, которые облегчают жизнь и помогают сохранить здоровье:  поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, особенно если они выходят на солнечную сторону. Открывайте окна, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.

Если жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки. Старайтесь находиться в тени. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну. Можно делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

Фото, сделанные в жаркий день.

 


 
По теме
Снова гроза, но день еще жарче: какой будет погода в регионе в этот понедельник? - ГТРК По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 6 августа местами по области ожидается гроза, в большинстве районов максимальная температура воздуха составит от +30 до +35 градусов Цельсия,
05.08.2018
Синоптики обещают оренбуржцам грозу и жару до +34 градусов в это воскресенье - ГТРК По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 5 августа местами по области ожидается гроза, в большинстве районов максимальная температура воздуха составит от +30 до +34 градусов Цельсия,
04.08.2018
Оренбург готовится к зиме - Администрация г. Оренбург 12 октября работники муниципальных предприятий, а также предприятий и организаций города Оренбурга, горожане приняли участие в уборке улиц, дворов, парков, скверов, лесополос.
15.10.2018 Администрация г. Оренбург
фото взято из открытого источника - Time56.Ru По данным прокуратуры Оренбургской области, стало известно, что прокуратура Беляевского района потребовала ликвидировать стихийные  свалки на территории нескольких администраций района.
16.10.2018 Time56.Ru
Елена Шкатова Сегодня в мире очень популярны направления экологической жизни.
15.10.2018 Вечерний Оренбург
Учащиеся 9 В класса школы № 13 Если река возникает из небольшого ручейка, то загрязнение природы начинается с брошенной бумажки, безграмотного и безответственного отношения к мусору и стокам.
13.10.2018 Орская Газета
В Оренбурге на Загородном шоссе в результат столкновения пяти автомобилей, один человек погиб - Time56.Ru Накануне в Оренбурге на 3 километре Загородного шоссе произошло столкновение пяти единиц автотранспортных средств: «Ауди», «Приора», «Шкод», «Лада Веста» и «Фольксваген».
16.10.2018 Time56.Ru
У пенсионерки из Орска похитили 11 999 рублей - Time56.Ru Накануне в дежурную часть отдела полиции №2 МУ МВД России «Орское» с заявлением обратилась местная жительница, сообщив, что неизвестные похитили с ее личного счета денежные средства в сумме почти 12 000 рублей.
16.10.2018 Time56.Ru
Гражданин Таджикистана осужден за преступление, совершенное в Орске. Мужчину, скрывавшегося от следствия, удалось найти благодаря международному сотрудничеству.
15.10.2018 Орская Газета
Гайчане отметили Покров день - В Гае.Ru 12 октября в  Центре народного творчества состоялось мероприятие, посвящённое Оренбургскому пуховому платку – символу дружбы народов России, в рамках проведения областной акции «В Покров день Оренбургский пуховый платок надень».
15.10.2018 В Гае.Ru
Картина протоиерея Сергия Баранова «Далеко» производства творческой студии «Лети высоко» посвящена судьбе Оренбургского казачества.
12.10.2018 Орская Газета
Без преувеличения самым ярким событием сентября в культурной жизни Орска стали гастроли Национального филармонического оркестра России под управлением народного артиста СССР Владимира Спивакова.
09.10.2018 Орская Газета
Мичуринский драматический театр Тамбовской области и Орский драматический театр — проведут обменные гастроли!
05.10.2018 Орская Газета
Оренбургский волейбольный клуб «Нефтяник» переиграл стерлитамакский «Тархан» 3:0 (25:15, 25:23, 25:21), 3:0 (25:15, 25:23, 25:18) - Министерство спорта и туризма   13-14 октября на своей площадке СК «Олимпийский» в рамках чемпионата России по волейболу среди команд Высшей лиги «А» оренбургский волейбольный клуб «Нефтяник» принимал ВК «Тархан» из Стерлитамака.
16.10.2018 Министерство спорта и туризма
Моросящий осенний дождь не помешал участникам финального турнира Кубка главы города по футболу среди учащихся 5-6 классов показать яркую, атакующую игру.
15.10.2018 Орская Газета
После того, как ХК «Южный Урал» прервал серию поражений из шести матчей кряду, выиграв в Ханты-Мансийске у «Югры» 2:1 (обе шайбы провели защитники Никита Жлоба и Иван Гавриленко), казалось, что все огорчения позади.
15.10.2018 Орская Газета
С 5 по 7 октября в спорткомплексе «Дельфин» прошел большой баскетбольный турнир на Кубок Оренбургской области среди мужских команд.
15.10.2018 Орская Газета
Студенты из ОГУ побывают на предприятиях - Time56.Ru Студенты  головного вуза, его филиалов и колледжей будут знакомиться с деятельностью ведущих предприятий Оренбургской области и Республики Башкортостан.
16.10.2018 Time56.Ru
В селе Новомихайловка 52-летний водитель автомобиля «ВАЗ-2112» допустил наезд на 21-летнего пешехода, который двигался по правой стороне обочины по ходу движения транспортных средств.
16.10.2018 ОМВД по Оренбургскому району